OTRO PEDIDO A IHERB

                     Bueno, pues he hecho otro a pedido a Iherb, os diría qué número es, pero ya he hecho tantos que he perdido la cuenta...

                        Os cuento brevemente el pedido, sobre todo breve, que con todo lo que hay no quiero aburrir a nadie.

                 

Thayers, Alcohol Free Toner, Cucumber Witch Hazel with Aloe Vera Formula

              Se trata de un tónico de pepino y aloe vera. Después de que el de melón no me esté buscando busco otro similar que no me irrite. De esta marca probé el de rosas y me gustó, a ver qué tal resulta éste.

Nature's Gate, Organics Herbal Blend, Deodorant, Chamomile & Lemon Verbena

                Visto que el de alumbre se me queda corto en verano buscaba algo natural para complementarlo. He leído en algún foro que evita la humedad, a ver si es verdad. Lo usaré por las noches pues no me gustan los desodorantes con olor y este huele a hierbas una pasada...

Sunfeather Soaps, Castile Hand & Body Soap, Pure Olive Oil with Shea Butter

                Hace 3 o 4 pedidos me cogí el jabón de castilla tradicional, ese que huele a almendras amargas (o piruleta según algunos) pero a mi hermana no le gustó el olor. He pillado este porque tiene pinta de hidratar un montonazo y es del estilo. Todavía no lo he olido

Jarrow Formulas, Green Coffe Bean Extract

                Si queréis otro día os hablo de los beneficios del café verde (el verdadero beneficio sería un café de verdad, no una pastillita) pero para no extenderme os diré que lo uso para la dieta. No recuerdo por qué cogí esta marca pues a día de hoy vale el doble que otras y aparentemente no tiene nada de especial, tal vez en su día tenía descuento, pero en la factura no lo detalla.

Top Secret Nutrition, L-Carnitine Plus Raspberry Ketones

                En su día las compré (es mi tercer bote) porque unía las ventajas de la L-Carnitina líquida y las pastillas. Ahora pensándolo un poco más, y habiendo leído sobre el tema, considero que se quedan un poco cortas así  que lo que hago es combinarlas con l-carnitina en pastillas, así siempre tendré la inmediatez de la l-carnitina líquida. Tiene las famosas cetonas de frambuesa, pero la cantidad es bastante reducida.

Desert Essence, Organics, Green Apple & Ginger Shampoo

                  Lo compré porque se supone que da volumen sin engrasar especialmente el pelo. Ahora mismo tengo tantos champús, y más después de este pedido, que a saber cuándo lo estreno

Natrol, AcaiBerry, Weekend Cleanse, 3 Part Program

                  Es un producto para adelgazar. Ya lo probé una vez y los resultados fueron buenos. Lo compré con la idea de hacer una "limpieza" entre dieta y dieta. Calculo que en cada caja hay como 2 dosis, es que el número de pastillas de la caja no concuerda con las dosis a tomar; así que cada varias cajas puedes sacar otra dosis

Now Foods, Essential Oils, Citronella

                  La compré para ver si así no me atacan los mosquitos, pero todavía no sé muy bien cómo voy a usarla. El otro día rocié la ventana con ella y casi me da un colocón

Crystal Body Deodorant, Mineral Deodorant Body Spray, Pomegranate

                    Es un desodorante corporal con mineral de piedra de alumbre. LLevaba idea de comprar éste y el que no tiene olor, pero al completar el tercer pedido pensé que me estaba pasando y decidí parar y se me quedaron un par de cosas pendientes para otro pedido (que mucho me temo que será en septiembre porque me da miedo que lleguen las cosas y esté en Artieda. 

                      Huele muy bien, pero la efectividad que tenga todavía la tengo que comprobar.

Crazy Rumors, HibisKiss, Hibiscus Flavored Lip Color, Sunrise

Alba Botanica, TerraTints, Mineral Tinted Lip Balm, SPF 8, Blaze

Elemental Herbs, All Good Lips - Tinted, SPF 18, Red Rocks

                    Son cacaos con color, pero todavía no los he estrenado

                    Los de Elemental Herbs y Alba Botanica tienen eucalípto, por si no os gusta esa sensación (a mí no es que me entusiasme, pero tampoco tengo problema)

Nature's Gate. Biotin Strengthening Shampoo
Nature's Gate, Biotin Conditioner, Strengthening

             Como el otro champú de biotina no me dio el resultado esperado me decidí a probar éste a ver qué tal. También necesitaba un acondicionador porque últimamente desenredarme el pelo es una odisea así que me lancé por este que es de la misma gama.

Nature's Gate, Replenishing Shampoo, Chamomile

            Quería un champú para acentuar mis reflejos rubios y que me diese brillo porque la manzanilla que me echo después de lavarme el pelo como que se me queda corta. Me lancé a por éste porque no tenía malas críticas.

Doctor's Best, High Absorptien CoQ10, 100 mg

              Lo compré también por el tema de mi dieta. Otro día os hablo de las propiedades de la CoQ10

Natrol, Tonalin CLA, 1200 mg

              Me da muy buenos resultados, pero unido a dieta y ejercicio. Cojo esta por la cantidad que tiene cada cápsula.

Cococare, Macadamia Oil

              Lo compré para el pelo, para combinarlo con el de coco como aceite de prelavado

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          Bueno, pues esto es todo, ya os contaré de algún producto más en profundidad.

COMIDA BASURA Y NO VOLVERSE VACA EN EL INTENTO

              Unos consejillos si queremos visitar un restaurante de comida rápida y queremos compensar un poco las calorías (siguiendo dándonos el gustazo:

• Evita los fritos y decántate por los braseados, a la parrilla, horneados o a la plancha sin salsa de queso
• Di no a las salsas de nata o mantequilla. Elige mejor una con base de tomate
• ¡Cuidado con el coco! Parece inofensivo pero está plagado de grasas saturadas (esto es cuestionable, el problema sería el freir con aceite, cosa que aquí no se hace, y yo he leído también que no es malo, tendría que investigar más el asunto). Un poco de coco crudo o asado no hay problema, son grasas beneficiosas como las del aguacate
• Si tomas arroz como acompañamiento, que sea hervido, no frito
• Deja de comer cuando estés lleno
• Si dudas entre pizza y hamburguesa, elige pizza

Pierde peso y encuentra tu belleza. Eve Cameron

A VUELTAS CON LA PIRÁMIDE DE LOS ALIMENTOS

             Todos hemos visto miles de fotos de la pirámide de los alimentos, pero quién sabe, igual te recuerda a Egipto que fue donde te dejó el novio... Si quieres cámbiale la forma. Puedes darle forma de círculo o de cilindro siempre que guardes las proporciones de cada tipo de alimento:

• 30 % de frutas y verduras
• 30 % de pasta, pan, arroz y patatas
• 15 % de lácteos
• 10 % de carnes
• 10 % de grasas y azúcares

            De todos modos, elige sabiamente los alimentos de cada grupo si quieres comer equilibradamente

Pierde Peso y Encuentra tu belleza Eve Cameron

PONTE UNA META

Idea para perder peso:

Escribe tus objetivos y exponlos en un lugar donde vayas a ver todos los días. Cuando los veas repítetelos a ti mismo y visualiza cómo te verás y sentirás cuando los hayas alcanzado. Esto te ayudará a mantener tus objetivos como algo real y vivo

Pierde peso y encuentra tu belleza. Eve Cameron (extraído de...)

ALGÚN DÍA CRECERÉ

MI SEMANA EN INSTAGRAM Del 9 al 16 de junio

1. Realmente es del domingo 7, pero es que de otra forma no me cuadraban las fotos. De vuelta a casita después de estudiar en la biblioteca de la Universidad el día no mejoraba...
2. El lunes recibí un email en apariencia muy sencillo, pero realmente ¿era lo que parecía?
3. Necesito cambiar la música del mp4, pero es que no paro por casa (por el ordenador más  bien) para poder hacerlo
4. Otra visita al Frutos Secos y no he picado. Espero que me sirva para seguir perdiendo
5. Apoyemos las bibliotecas, sobre todo las de barrio. No las dejemos morir.

1. El otro día bajé andando de la biblioteca (acordaos de mis ganas de hacer un pelín de ejercicio y mi boicot a Tuzsa) y me dio por pensar. Creo que lo he dicho un millón de veces, me das música, me pongo a andar y le doy la vuelta al funcionamiento del mudo... Bueno, me puse a pensar en que estoy en el mismo sitio que hace 2 años, en qué poco ha cambiado mi vida, sigo de interina, sin pisa, sin novio, sin planes... Pero esto es negativo, digo yo que si mi vida no cambia, algo tendré que hacer yo, en mi mano está ser la que ve la vida pasar o la que se decide a vivirla...
2. Es muy importante hacer 5 comidas al día, y a ser posible que tomemos cantidad suficiente de proteínas a lo largo del día. Mirad también el origen de los alimentos, por ejemplo la leche fresca siempre será mejor que la del tetrabrick con meses y meses de conservación. Preocupaos también del origen de los alimentos, qué ha comido la vaca de la que os nutrís, los huevos que os coméis si son de gallinas en libertad siempre serán más sanos que los de las granjas en las que las gallinas duermen, comen, ponen huevos, cagan... unas encima de otras...
3. Me llegó la noticia de que ya no lo fabrican...
4. La frase lo dice todo... No hay nada peor que 2 personas estén en el mismo punto en 2 momentos diferentes...
5. El jueves fui al INAEM a reactivar el paro. Después de perder la mañana resulta que he ido el día que no era, me han dado días de vacaciones...

1. No sé si sería por culpa del calor, pero casi me da un yuyu al ir con la bici 10-15 minutos. ¡Impresionante!
2. Fotico del Ebro a su paso por Zaragoza. Está tomada 2 días después de que pasase el pico
3. No os olvidéis echaros protección solar para el día a día. Esta es del 50 y es muy cómoda para el bolso. La crema no es sólo para cuando vamos a la playa o a la piscina, o es que acaso el sol sólo brilla cuando estamos en bikini...
4. Tengo ganas de abrir la caja. Dicen que uno de los alicientes de adelgazar es renovar el armario. Sí, no os digo que no, pero para mí también es un gustazo poder ponerme aquellas cosas que tuve que dejar de ponerme porque un día dejé de entrar en ellas, aunque luego no me las ponga, saber que puedo...

1. Por una vez no busquéis paranoias ni ralladas, al menos no referidas a este momento de mi vida. Simplemente me gustó la frase porque me la podía haber aplicado en muchos momentos de mi vida...
2. Simplemente la foto para un sorteo
3. Ya os hablaré de esta crema en un productos acabados que pienso retomar. Sólo adelanto que es una pasada
4. Fiestas del Barrio. En algún momento os hablo más largo del tema (entrada programada). Esta foto es del viernes, estaba en la biblioteca y escuché la charanga...

1. Un poquito de higiene, por favor. De todos modos, no ha sido la peor biblioteca...
2. El sábado hubo manifestación en Sangüesa en contra del recrecimiento de Yesa
3. No veáis como voy ya de picotazos, es una pasada. No sé de qué dependerá, unos años me acribillan y otros nada de nada...